Per i disturbi d'ansia un aiuto dalla tecnologia - di Francesco Greco

Per i disturbi d'ansia un aiuto dalla tecnologia - di Francesco Greco

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Credo che sia difficile immaginare la nostra vita senza tecnologia. Tecnologia in medicina, nell'ingegneria, nella vita di tutti i giorni attraverso i nostri smartphone.

Ogni giorno siamo immersi in una rete di risorse, relazioni, informazioni che derivano dall'essere sempre connessi ai social e alle innumerevoli risorse online.
Risulta palese che, come tutte le cose, questo comporta aspetti positivi e negativi, innegabili vantaggi ma anche limiti e possibili fonti di criticità.

Tra gli aspetti positivi vi è ad esempio l'uso della tecnologia nell'ambito della psicoterapia individuale. Ad esempio nella terapia per i disturbi d'ansia è possibile avvalersi di specifiche app che attraverso la visualizzazione di immagini e l'ascolto di melodie rilassanti possono rappresentare un valido aiuto per fornire ai pazienti degli strumenti che li aiutino a controllare i livelli d'ansia.

Nella psicoterapia dell'ansia e nei casi in cui siano presenti attacchi di panico una cospicua parte del lavoro ha come obiettivo quello di fare acquisire maggiore sicurezza, conseguenza di un maggiore controllo da parte del paziente dei livelli di attivazione e di arousal.

Personalmente, durante il training di rilassamento, utilizzo una app con la quale si presenta al paziente un mix di stimoli rappresentati da immagini e suoni. Attraverso uno specifico addestramento e insieme al controllo della respirazione, si apprende a utilizzare gli stimoli nella vita di tutti i giorni, quando l'ansia comincia a salire e si innescano i classici sintomi cognitivi e somatici.

In buona sostanza il paziente può imparare a controllare le reazioni psicofisiologiche e quindi a regolare le proprie emozioni utilizzando all'occorrenza questi stimoli dal profondo potere rilassante.

Dott. Francesco Greco
http://www.consulenzapsicologicaonline.blogspot.it
studiofgreco@gmail.com

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Il Dott. Francesco Greco, Psicologo e Psicoterapeuta, è specialista in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale. Svolge attività clinica per i disturbi d'ansia, depressione, disturbi dello sviluppo, consulenza di coppia e familiare a Bagheria (Pa).
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Credo che sia difficile immaginare la nostra vita senza tecnologia. Tecnologia in medicina, nell'ingegneria, nella vita di tutti i giorni attraverso i nostri smartphone.

Ogni giorno siamo immersi in una rete di risorse, relazioni, informazioni che derivano dall'essere sempre connessi ai social e alle innumerevoli risorse online.
Risulta palese che, come tutte le cose, questo comporta aspetti positivi e negativi, innegabili vantaggi ma anche limiti e possibili fonti di criticità.

Tra gli aspetti positivi vi è ad esempio l'uso della tecnologia nell'ambito della psicoterapia individuale. Ad esempio nella terapia per i disturbi d'ansia è possibile avvalersi di specifiche app che attraverso la visualizzazione di immagini e l'ascolto di melodie rilassanti possono rappresentare un valido aiuto per fornire ai pazienti degli strumenti che li aiutino a controllare i livelli d'ansia.

Nella psicoterapia dell'ansia e nei casi in cui siano presenti attacchi di panico una cospicua parte del lavoro ha come obiettivo quello di fare acquisire maggiore sicurezza, conseguenza di un maggiore controllo da parte del paziente dei livelli di attivazione e di arousal.

Personalmente, durante il training di rilassamento, utilizzo una app con la quale si presenta al paziente un mix di stimoli rappresentati da immagini e suoni. Attraverso uno specifico addestramento e insieme al controllo della respirazione, si apprende a utilizzare gli stimoli nella vita di tutti i giorni, quando l'ansia comincia a salire e si innescano i classici sintomi cognitivi e somatici.

In buona sostanza il paziente può imparare a controllare le reazioni psicofisiologiche e quindi a regolare le proprie emozioni utilizzando all'occorrenza questi stimoli dal profondo potere rilassante.

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