Anche a Bagheria un box di Crossfit, l'allenamento dei "marines" adatto a tutti

Anche a Bagheria un box di Crossfit, l'allenamento dei "marines" adatto a tutti

attualita
Typography

Con l'evolversi dei tempi cambiano anche usanze e abitudini dell'uomo. Lo sport e le sue innumerevoli discipline non sono esenti da questi mutamenti e si trasformano.

Ai giorni nostri l'attenzione al benessere del corpo e in generale allo "stare bene" hanno assunto sempre più rilevanza e centralità nella vita delle persone, occupando una parte consistente del nostro tempo libero. Dal fitness sono così andati sviluppandosi alcuni tipi di allenamento che miscelano varie discipline sportive, tanto che alcune sono diventate, in seguito al successo che hanno riscosso, sport a sè stanti; è il caso del Crossfit.

Da poche settimane anche a Bagheria è possibile praticare questo nuovo sport che già da anni spopola negli USA, catturando ogni anno sempre più appassionati.

E' nato infatti "Crossfit Bagheria", iniziativa di due giovani, il bagherese Giuseppe Buttitta e il palermitano ma bagherese d'adozione Marco Carmuco. 

Il crossfit è una metodica di allenamento generale che unisce diverse discipline, integrando ginnastica, pesistica e attività aerobica cardio, per un potenziamento muscolare ed uno sviluppo armonico del corpo. 

L'allenamento che si svolge nel "box", nome con cui si chiamano i luoghi dove viene praticato, spesso dei capannoni,  è contraddistindo da ritmi elevati e grande intensità; un allenamento simile a quello dei "marines" per forgiare un fisico d'acciaio.  La caratteritica che lo rende però praticabile da tutti, esperti e principianti, è la scalabilità della tipologia degli eservizi che compongono il "wod" (allenamento giornaliero), che possono essere tutti compiuti con un diverso grado di difficoltà. In questo modo restano appagati e soddisfatti sia coloro che vogliono mettere a dura prova le proprie capacità di forza e resistenza, sia chi non possiede un fisico e una determinazione da "iron man". 

Contrariamente al body building, dove vi è soltanto la ricerca dell'ipertrofia, cioè dell'ingrandimento delle masse muscolari, il crossfit prevede uno sviluppo più armonico del corpo, focalizzandosi non solo sulla crescita ma anche su aspetti fondamentali come agilità e coordinazione.

"Crossfit è un marchio registrato ed esistono soltanto 13 box affiliati compreso il nostro in tutta la sicilia dove è possibile praticarlo - dice Giuseppe Buttitta, fisioterapista ed osteopata di 32 anni, uno dei due ideatori del Crossfit Bagheria - Nel nostro territorio mancava un luogo dove poter praticare questa disciplina, l'idea ci è venuta perchè un sempre maggior numero di persone sta avvicinandosi a questo sport, che ha una grande capacità di coinvolgimento. Gli allenamenti lasciano veramente la sensazione di aver lavorato duramente e se praticati con costanza infondono un benessere generale oltre ad un miglioramento tangibile dal punto di vista fisico. Qui a Bagheria è un' assoluta novità mentre a Palermo ci sono già altre realtà. Si organizzano infatti vari contest e gare in cui i praticanti possono mettersi alla prova, speriamo che molto presto anche Bagheria avrà atleti che potranno cimentarsi a livello provinciale e non solo".

Questo sport può essere praticato soltanto nei "box" affiliati -"I nostri istruttori Marco Randisi e Alessandro Aimi, sono in possesso della certificazione Crossfit Level 1, indispensabile per qualificarsi come insegnanti di questa disciplina. I clienti sono molto soddisfatti del tipo di allenamento che è una piacevole novità per molti. Ad essere venuti sinora sono le persone più diverse e di ogni età, da chi vuole semplicemente tenersi in forma, a chi praticante di altri sport, vuole integrare il suo allenamento.  Per allenarsi si usano un gran numero di oggetti di svariato tipo: bilancieri, palle mediche, anelli, sbarre e altro". 

Al Crossfit Bagheria è anche possibile praticare il corso di preparazione al SUP (stand up paddle), uno sport che viene praticato con una tavola simile a quella da surf, propedeutico a tutti gli sport da tavola acquatici. Il corso inizia al Box con esercizi sull'equilibrio su tavola per poi passare a mare, anche in inverno. 

Altro aspetto che contribuisce a rendere "speciale" il crossfit è la dimensione di "comunità" che viene a crearsi tra i praticanti.  Questa disciplina esalta la forza di aggregazione e la capacità di abbattere le barriere che sono il vero valore aggiunto dello sport.

Per concludere vi è a nostro avviso un aspetto importante per il quale Giuseppe Buttitta e Marco Carmuco meritano un plauso. E' il coraggio di aver scommesso e investito con un'idea originale in un territorio come Bagheria. Si sente spesso parlare di giovani che emigrano per cercare lavoro e di fuga di cervelli, cosa che rappresenta un vera emergenza anche per la sicilia e Bagheria, ma si parla poco di quelli che scelgono, come loro, di restare nella loro terra di origine e tentare di fare crescere anche economicamente e culturalmente il nostro tessuto sociale. 

Lorenzo Gargano

Crossfit Bagheria si trova di fronte la stazione ferroviaria di Bagheria in via Stazione n.60 tel. 320 013 2512

Foto di copertina da sinistra: Marco Carmuco, Marco Randisi e Giuseppe Buttitta.

Vai alla pagina facebook Crossfit Bagheria

We use cookies

Utilizziamo i cookie sul nostro sito Web. Alcuni di essi sono essenziali per il funzionamento del sito, mentre altri ci aiutano a migliorare questo sito e l'esperienza dell'utente (cookie di tracciamento). Puoi decidere tu stesso se consentire o meno i cookie. Ti preghiamo di notare che se li rifiuti, potresti non essere in grado di utilizzare tutte le funzionalità del sito.