Fare sport fa bene alla salute, ma non sempre si trovano il tempo e la voglia di allenarsi, tanto in palestra quanto in casa o all'aria aperta. Con l'aiuto delle tecnologie digitali, tuttavia, oggi è molto più semplice trovare stimoli e consigli utili per fare del buon training anche durante una breve pausa dalle varie attività quotidiane.
Grazie alle applicazioni per smartphone e tablet, infatti, è possibile avere accesso a tanti contenuti dedicati proprio all'attività fisica, qualunque siano le nostre preferenze: dalla classica corsa sotto casa ai pesi, dallo yoga al ciclismo, sono davvero tante le opzioni disponibili negli app store.
L'utilità delle app per lo sport e non solo
Parlare di app oggi significa fare riferimento a un vasto universo di programmi da utilizzare sui dispositivi mobili, che ci permettono di eseguire in maniera rapida e semplice tantissime attività. Usate quotidianamente sia per lavoro che nel tempo libero, le app rappresentano una delle principali novità tecnologiche di questi anni, proprio perché hanno saputo coniugare il già ampio utilizzo dei dispositivi portatili con la necessità di risolvere piccoli e grandi problemi di ogni giorno.
Dai pagamenti alle comunicazioni interpersonali, con le applicazioni gestiamo davvero di tutto, con tante possibilità anche nel campo del relax e dell'intrattenimento. È proprio in quest'ultimo ambito che si sono collocate alcune delle esperienze più significative, come quelle dello streaming audiovisivo, che ha rivoluzionato il nostro modo di guardare film e altre tipologie di programmi, e dei casino digitali, divenuti a tutti gli effetti una delle tipologie di giochi online più amati in assoluto.
I casino, in particolare, hanno saputo sfruttare al meglio le caratteristiche insite nelle tecnologie mobili, coniugando la loro facilità d'uso con la possibilità di accedere a ricchi cataloghi di slot, roulette e molto altro. Grazie a particolari strategie di marketing, come per esempio i bonus senza deposito, che permettono di testare il servizio senza effettuare un deposito in denaro, i casino online sono riusciti in questi anni ad avvicinare migliaia di utenti in tutto il mondo, ponendosi come una delle principali realtà nell'epoca del digitale.
Da questa e altre esperienze sono nate negli anni tantissime iniziative basate proprio sulla diffusione dei dispositivi mobili e sulla loro capacità di connettersi alla rete internet in maniera sempre più efficiente e veloce: le app per lo sport ne rappresentano un esempio davvero interessante.
Le migliori app per esercitarsi in casa
Allenarsi in casa può essere un ottimo modo per curare il proprio benessere e la propria forma fisica, risparmiando l'abbonamento in palestra quando le spese sono già tante o quando questa non è facilmente accessibile. Ecco allora alcune app che possono tornare davvero molto utili quando, per scelta o per necessità, si decide di dedicarsi a un allenamento domestico.
Esercizi a casa, come suggerisce il nome stesso, è proprio l'applicazione giusta per chi ha questo tipo di esigenza e non dispone di attrezzature specifiche. Questa interessante app, infatti, illustra decine e decine di esercizi da eseguire tra le pareti domestiche, suddivisi su 3 livelli, ossia principiante, intermedio e avanzato. Con descrizioni accurate e immagini e video esemplificativi, Esercizi a casa rappresenta una guida davvero completa per tenersi in forma nel modo più pratico ed economico possibile.
Altrettanto interessante è Sfida Fitness 30 giorni, un'altra applicazione dedicata all'allenamento in casa, che si basa su un programma di lavoro strutturato appunto in 30 giorni. Aumentando man mano l'intensità degli esercizi, l'app sviluppata da Leap Fitness Group pone l'accento sui vari obiettivi da raggiungere e offre la possibilità di condividere i risultati sui social, così da invogliare ancora di più l'utente a impegnarsi per dimostrare le sue capacità.
Per quanto riguarda gli allenamenti domestici, infine, merita una citazione Yoga Track, l'app dedicata agli amanti dell'antica disciplina orientale. Ideale per combinare il benessere del corpo alla cura dello spirito, lo yoga è una delle pratiche più in voga in questi anni, assolutamente da provare se si desidera ottenere risultati anche in termini di relax e riequilibrio: Yoga Track, con le sue dettagliata videolezioni, è l'applicazione giusta per avvicinarsi a questa disciplina o per continuare a praticarla anche in casa.
Allenamento outdoor: quali app scaricare
Anche per chi ama allenarsi all'aria aperta non mancano app utilissime per monitorare prestazioni e obiettivi, oltre che per creare programmi personalizzati di training. Runtastic è, in tal senso, una delle più conosciute e utilizzate dagli amanti del running, ma anche dai ciclisti: principianti o esperti che siano, gli utenti possono su questa app memorizzare i percorsi e le distanze, misurare le calorie consumate e conoscere tanti altri parametri su ogni singolo allenamento.
Da non perdere è anche Nike+ Training Club, l'app sviluppata dal noto brand di abbigliamento e accessori sportivi, che propone oltre 150 allenamenti con elevate possibilità di personalizzazione. Con questa pratica applicazione, chiunque può costruire il piano di training più adatto alla propria persona e alle proprie capacità, per raggiungere pian piano i migliori obiettivi. Ideale per l'esercizio outdoor, Nike+ Training Club può essere molto utile anche per gli allenamenti indoor.
Insomma, le opportunità per gli amanti del fitness in ogni sua forma non mancano: chi ha davvero voglia di rimettersi in forma, dunque, può subito fare un salto sul proprio app store preferito e trovare ciò che gli occorre per iniziare ad allenarsi.
